Flammkuchen mit veganem Speck Kalorien & Nährwerte
Flammkuchen mit veganem Speck enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 75g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Flammkuchen mit veganem Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Flammkuchenboden | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Crème fraîche (vegan) | 100 g | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Veganer Speck | 50 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Flammkuchenboden · Crème fraîche (vegan) · Veganer Speck
Wie schneidet Flammkuchen mit veganem Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Flammkuchen Baguette | 157g | 467 | 16g | -338 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen Elsässer Art | 350g | 1010 | 30g | +205 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Beeren und Salat | 435g | 968 | 29g | +163 kcal, mehr Protein |
| Flammkuchen mit Birne und Gorgonzola | 625g | 955 | 23g | +150 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Flammkuchen mit veganem Speck gesund?
In Maßen. Flammkuchen mit veganem Speck ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Flammkuchen mit veganem Speck gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Flammkuchen mit veganem Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Flammkuchen mit veganem Speck?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Flammkuchen mit veganem Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 37%, Protein 13%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Flammkuchenboden, Crème fraîche (vegan), Veganer Speck
Wie lange dauert es, Flammkuchen mit veganem Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Flammkuchen mit veganem Speck?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
