Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes Kalorien & Nährwerte
Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes enthält 887 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 63g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffelpommes | 150 g | 225 | 7.5 | 36 | 3 |
| Avocado | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Kürbiskerne | 15 g | 84 | 7 | 0.8 | 3.7 |
| Sonnenblumenkerne | 15 g | 87 | 7.5 | 2 | 3 |
| Sesam (schwarz) | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Hanfsamen | 5 g | 28 | 2.2 | 0.2 | 1.6 |
| Kokoschips | 10 g | 69 | 6.5 | 2 | 0.7 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.7 | 4.5 | 2.7 |
| Dressing (cremig) | 30 ml | 90 | 9 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffelpommes · Avocado · Brokkoli · Geriebene Karotten · Radieschen · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Sesam (schwarz) · Hanfsamen · Kokoschips · Cashewkerne · Dressing (cremig)
Wie schneidet Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelbrot mit veganem Lyoner, Hüttenkäse, Ei und Gemüse | 295g | 403 | 24g | -484 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Gemüse und veganer Creme | 470g | 292 | 10g | -595 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit veganem Speck | 300g | 805 | 24g | -82 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Toast, Ei, veganer Mortadella und Kiwi | 432g | 489 | 18g | -398 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes gesund?
In Maßen. Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes ist kalorienreich mit 204 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes gut zum Abnehmen?
Mit 887 Kalorien pro Portion ist Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 29%, Protein 6%
- Energiedichte: 204 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelpommes, Avocado, Dressing (cremig)
Wie lange dauert es, Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
