Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot Kalorien & Nährwerte
Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot enthält 825 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 72g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vegane Falafel | 60 g | 180 | 10 | 15 | 7 |
| Spicy Stick (vegan) | 70 g | 200 | 12 | 18 | 6 |
| Vegane Chunks | 90 g | 150 | 5 | 8 | 18 |
| Gemüsemaultasche | 70 g | 120 | 5 | 12 | 6 |
| Brot (halbe Scheibe) | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Sauce | 50 ml | 100 | 8 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vegane Falafel · Spicy Stick (vegan) · Vegane Chunks · Gemüsemaultasche · Brot (halbe Scheibe) · Sauce
Wie schneidet Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Dinkelbrot mit veganem Lyoner, Hüttenkäse, Ei und Gemüse | 295g | 403 | 24g | -422 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Gemüse und veganer Creme | 470g | 292 | 10g | -533 kcal, weniger Protein |
| Flammkuchen mit veganem Speck | 300g | 805 | 24g | -20 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Toast, Ei, veganer Mortadella und Kiwi | 432g | 489 | 18g | -336 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot gesund?
In Maßen. Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 825 Kalorien pro Portion ist Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spicy Stick (vegan), Vegane Falafel, Vegane Chunks
Wie lange dauert es, Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegane Platte mit Falafel, Chunks, Stick und Brot?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
