Vegane glutenfreie Pizza Kalorien & Nährwerte
Vegane glutenfreie Pizza enthält 350 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 54g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegane glutenfreie Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Glutenfreier Pizzateig | 80 g | 220 | 4 | 40 | 5 |
| Tomatensauce | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Aubergine | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Paprika (orange) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Schwarze Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Kapern | 5 g | 1 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
| Veganer Reibekäse | 15 g | 45 | 3.5 | 2 | 0.5 |
| Kürbiskerne | 3 g | 17 | 1.5 | 0.2 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Glutenfreier Pizzateig · Tomatensauce · Aubergine · Paprika (orange) · Mais · Schwarze Oliven · Kapern · Veganer Reibekäse · Kürbiskerne
Wie schneidet Vegane glutenfreie Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen | 95g | 120 | 2g | -230 kcal, weniger Protein |
| Quinoa Bowl mit veganem Kebabfleisch und Hirtenkäse | 605g | 1219 | 68g | +869 kcal, mehr Protein |
| Vegane Bowl mit Hummus und Seitan | 455g | 412 | 32g | +62 kcal, mehr Protein |
| Vegane Bowl mit Süßkartoffelpommes | 435g | 887 | 20g | +537 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegane glutenfreie Pizza gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Vegane glutenfreie Pizza eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vegane glutenfreie Pizza gut zum Abnehmen?
Mit 350 Kalorien pro Portion ist Vegane glutenfreie Pizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegane glutenfreie Pizza?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegane glutenfreie Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 62%, Protein 9%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glutenfreier Pizzateig, Veganer Reibekäse, Mais
Wie lange dauert es, Vegane glutenfreie Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~86 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegane glutenfreie Pizza?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
