Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen Kalorien & Nährwerte
Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen enthält 749 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 92g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizenbrötchen | 100 g | 280 | 4 | 50 | 8 |
| Veganer Patty (Kichererbsen, Kidneybohnen, Paprika, Hafer, Chili, Zwiebel) | 150 g | 350 | 18 | 30 | 15 |
| Salat (grün) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Rotkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Weißkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Vegane Mayonnaise | 15 g | 60 | 6 | 1.5 | 0.1 |
| Senf | 10 g | 12 | 0.8 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Buchweizenbrötchen · Veganer Patty (Kichererbsen, Kidneybohnen, Paprika, Hafer, Chili, Zwiebel) · Salat (grün) · Rotkohl · Weißkohl · Rote Zwiebeln · Tomate · Ketchup · Vegane Mayonnaise · Senf
Wie schneidet Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Glasnudelsalat mit veganer Fischsauce und Cashewnüssen | 95g | 120 | 2g | -629 kcal, weniger Protein |
| Veganer Burger mit Avocado und Bacon | 340g | 731 | 35g | -18 kcal, mehr Protein |
| Veganer Burger mit Pommes Frites | 565g | 1389 | 35g | +640 kcal, mehr Protein |
| Veganer Flammkuchen | 372g | 681 | 29g | -68 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen gesund?
In Maßen. Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen gut zum Abnehmen?
Mit 749 Kalorien pro Portion ist Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 49%, Protein 16%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Veganer Patty (Kichererbsen, Kidneybohnen, Paprika, Hafer, Chili, Zwiebel), Buchweizenbrötchen, Vegane Mayonnaise
Wie lange dauert es, Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Veganer Burger mit Buchweizenbrötchen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
