Veganer Cheeseburger Kalorien & Nährwerte
Veganer Cheeseburger enthält 632 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 65g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Veganer Cheeseburger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 4.5 | 42 | 8 |
| Veganer Patty | 100 g | 220 | 12 | 8 | 20 |
| Veganer Käse | 25 g | 70 | 6 | 4 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Gewürzgurke | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salat | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Sauce (Ketchup/Senf/Mayonnaise) | 30 ml | 90 | 6 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Veganer Patty · Veganer Käse · Zwiebeln · Gewürzgurke · Salat · Sauce (Ketchup/Senf/Mayonnaise)
Wie schneidet Veganer Cheeseburger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Eintopf mit Gemüse und veganer Creme | 470g | 292 | 10g | -340 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Toast, Ei, veganer Mortadella und Kiwi | 432g | 489 | 18g | -143 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit veganer Mortadella, Ei und Gemüse | 280g | 405 | 20g | -227 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Vollkornbrot, veganer Wurst, Hüttenkäse und Ei | 345g | 462 | 28g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Veganer Cheeseburger gesund?
In Maßen. Veganer Cheeseburger ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Veganer Cheeseburger gut zum Abnehmen?
Mit 632 Kalorien pro Portion ist Veganer Cheeseburger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Veganer Cheeseburger?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Veganer Cheeseburger?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sesam-Brötchen, Veganer Patty, Sauce (Ketchup/Senf/Mayonnaise)
Wie lange dauert es, Veganer Cheeseburger abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Veganer Cheeseburger?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
