Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen Kalorien & Nährwerte
Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen enthält 911 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 82g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Veganes Medaillon | 150 g | 350 | 20 | 15 | 25 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Karfiol | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Rosenkohl | 30 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Gelbe Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Bratkartoffeln | 50 g | 75 | 3 | 10 | 1.5 |
| Zwiebelringe (frittiert) | 60 g | 200 | 15 | 15 | 2 |
| Kroketten | 100 g | 180 | 8 | 24 | 2 |
| Bratensauce (vegan) | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Veganes Medaillon · Brokkoli · Karfiol · Rosenkohl · Gelbe Paprika · Bratkartoffeln · Zwiebelringe (frittiert) · Kroketten · Bratensauce (vegan)
Wie schneidet Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Veganes Chili mit Brötchen | 520g | 606 | 31g | -305 kcal, weniger Protein |
| Veganes Chili mit Nudeln | 504g | 717 | 33g | -194 kcal, weniger Protein |
| Veganes Curry mit Reis und Tofu | 582g | 769 | 31g | -142 kcal, weniger Protein |
| Veganes Frühstückstoast | 455g | 441 | 18g | -470 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen gesund?
In Maßen. Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 911 Kalorien pro Portion ist Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Veganes Medaillon, Zwiebelringe (frittiert), Kroketten
Wie lange dauert es, Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Veganes Medaillon mit Gemüse und Beilagen?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
