Veganes Chili mit Brötchen Kalorien & Nährwerte
Veganes Chili mit Brötchen enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 90g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Veganes Chili mit Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 7 |
| Veganes Hack | 100 g | 180 | 10 | 8 | 14 |
| Kidneybohnen | 80 g | 90 | 0.5 | 15 | 6 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Tomaten (gehackt) | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Chili-Sauce (Basis) | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Veganes Hack · Kidneybohnen · Mais · Tomaten (gehackt) · Karotten · Paprika · Chili-Sauce (Basis)
Wie schneidet Veganes Chili mit Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Veganes Chili mit Nudeln | 504g | 717 | 33g | +111 kcal, mehr Protein |
| Veganes Curry mit Reis und Tofu | 582g | 769 | 31g | +163 kcal, weniger Protein |
| Veganes Frühstückstoast | 455g | 441 | 18g | -165 kcal, weniger Protein |
| Veganes Gyros Bowl mit Kartoffelpüree | 512g | 717 | 29g | +111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Veganes Chili mit Brötchen gesund?
In Maßen. Veganes Chili mit Brötchen ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Veganes Chili mit Brötchen gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Veganes Chili mit Brötchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Veganes Chili mit Brötchen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Veganes Chili mit Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 59%, Protein 20%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Veganes Hack, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Veganes Chili mit Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Veganes Chili mit Brötchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
