Veganes Biryani Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Veganes Biryani enthält 556 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 82g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Veganes Biryani enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biryani-Reis | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Kichererbsen-Masala | 150 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Cashewkerne | 15 g | 86 | 6.6 | 4.5 | 2.2 |
| Rosinen | 10 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biryani-Reis · Kichererbsen-Masala · Cashewkerne · Rosinen
Wie schneidet Veganes Biryani im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Veganes Chili mit Brötchen | 520g | 606 | 31g | +50 kcal, mehr Protein |
| Veganes Chili mit Nudeln | 504g | 717 | 33g | +161 kcal, mehr Protein |
| Veganes Chili sin Carne | 310g | 322 | 19g | -234 kcal, mehr Protein |
| Veganes Chipotle Chili mit pickled Onions | 590g | 576 | 29g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Veganes Biryani gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 82g Kohlenhydraten ist Veganes Biryani eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Veganes Biryani gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 556 Kalorien und 16g Protein hält Veganes Biryani dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Veganes Biryani?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Veganes Biryani?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 59%, Protein 11%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Biryani-Reis, Kichererbsen-Masala, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Veganes Biryani abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Veganes Biryani?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
