Vegetarische Blechpizza Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vegetarische Blechpizza enthält 466 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 61g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Blechpizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 3 | 52 | 10 |
| Tomatensauce | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Mozzarella | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Grüne Paprika | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Grüne Oliven | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Grüne Paprika · Rote Paprika · Grüne Oliven
Wie schneidet Vegetarische Blechpizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | +7 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | +16 kcal, mehr Protein |
| Gemischter vegetarischer Teller | 485g | 954 | 38g | +488 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -3 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Blechpizza gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 61g Kohlenhydraten ist Vegetarische Blechpizza eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 186 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vegetarische Blechpizza gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 466 Kalorien und 21g Protein hält Vegetarische Blechpizza dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Blechpizza?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Blechpizza?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 52%, Protein 18%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Vegetarische Blechpizza abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Blechpizza?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
