Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 63g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Maultaschen (vegetarisch) | 200 g | 380 | 12 | 50 | 18 |
| Gebratene Pilze (Mischpilze) | 80 g | 60 | 4 | 4 | 3 |
| Geschmorter Kohl | 150 g | 75 | 4 | 8 | 2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Chiliflocken | 3 g | 10 | 1 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Maultaschen (vegetarisch) · Gebratene Pilze (Mischpilze) · Geschmorter Kohl · Frühlingszwiebeln · Petersilie · Chiliflocken
Wie schneidet Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -57 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -48 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -67 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane | 940g | 895 | 28g | +365 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl gesund?
Ja. Mit 23g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 118 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 23g Protein hält Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 48%, Protein 16%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Maultaschen (vegetarisch), Geschmorter Kohl, Gebratene Pilze (Mischpilze)
Wie lange dauert es, Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Maultaschen mit Pilzen und Kohl?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
