Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais enthält 1041 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 139g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 650 | 10 | 120 | 20 |
| Mozzarella | 100 g | 280 | 20 | 2 | 23 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0 | 2 | 3 |
| Mais | 30 g | 29 | 1 | 5 | 1 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0 | 0 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Mozzarella · Tomatensauce · Brokkoli · Mais · Champignons · Rote Zwiebeln · Paprika
Wie schneidet Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -568 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -559 kcal, weniger Protein |
| Gemischter vegetarischer Teller | 485g | 954 | 38g | -87 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -578 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais gesund?
In Maßen. Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 139g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 1041 Kalorien pro Portion ist Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 53%, Protein 20%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Pizza mit Brokkoli und Mais?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
