Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 59g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 4 | 50 | 9.75 |
| Tomatensauce | 30 ml | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Mozzarella (gerieben) | 40 g | 120 | 9.2 | 1 | 8.3 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5 | 1.3 |
| Schwarze Oliven | 25 g | 41 | 4.1 | 0.1 | 0.9 |
| Champignons | 15 g | 3 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella (gerieben) · Mais · Schwarze Oliven · Champignons
Wie schneidet Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -13 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -4 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -23 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane | 940g | 895 | 28g | +409 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 203 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 22g Protein hält Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 49%, Protein 18%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella (gerieben), Schwarze Oliven
Wie lange dauert es, Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Pizza mit Mais und Oliven?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
