Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 56g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 100 g | 275 | 4 | 50 | 9.75 |
| Tomatensauce | 40 ml | 24 | 0.4 | 4 | 1.1 |
| Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda) | 40 g | 120 | 9.2 | 1 | 8.3 |
| Feta | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4.8 |
| Zucchini | 25 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda) · Feta · Zucchini · Olivenöl
Wie schneidet Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -76 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -67 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -86 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane | 940g | 895 | 28g | +346 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 229 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 24g Protein hält Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Geriebener Käse (Mozzarella/Gouda), Feta
Wie lange dauert es, Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Pizza mit Zucchini und Feta?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
