Vegetarische Ramen Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Ramen enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 61g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Ramen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ramen-Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Marinierte Eier (Ajitsuke Tamago) | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Gebratener Tofu | 80 g | 120 | 7.2 | 1.6 | 12 |
| Pilze (Shiitake/Champignons) | 50 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Mungbohnensprossen | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1.2 |
| Pak Choi | 60 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.9 |
| Frühlingszwiebeln | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Nori-Algen | 2 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.8 |
| Ramen-Brühe (Miso/Shoyu Basis) | 300 ml | 120 | 8 | 6 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ramen-Nudeln · Marinierte Eier (Ajitsuke Tamago) · Gebratener Tofu · Pilze (Shiitake/Champignons) · Mungbohnensprossen · Pak Choi · Frühlingszwiebeln · Nori-Algen · Ramen-Brühe (Miso/Shoyu Basis)
Wie schneidet Vegetarische Ramen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -195 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -186 kcal, weniger Protein |
| Gemischter vegetarischer Teller | 485g | 954 | 38g | +286 kcal, weniger Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Ramen gesund?
In Maßen. Vegetarische Ramen ist kalorienreich mit 83 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarische Ramen gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Vegetarische Ramen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Ramen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Ramen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 37%, Protein 25%
- Energiedichte: 83 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ramen-Nudeln, Marinierte Eier (Ajitsuke Tamago), Gebratener Tofu
Wie lange dauert es, Vegetarische Ramen abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Ramen?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
