Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 101g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 10 | 58 | 8 |
| Kidneybohnen | 100 g | 110 | 0.5 | 18 | 7 |
| Mais | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Avocado | 75 g | 120 | 11 | 6 | 1.5 |
| Jalapeño | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Limette | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Sauerrahm-Dip | 50 g | 100 | 9 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Kidneybohnen · Mais · Avocado · Jalapeño · Koriander · Limette · Sauerrahm-Dip
Wie schneidet Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -297 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -288 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -307 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane | 940g | 895 | 28g | +125 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado gesund?
In Maßen. Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 52%, Protein 11%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Avocado, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Tacos mit Bohnen-Mais-Füllung und Avocado?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
