Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta enthält 954 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 111g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 10 | 58 | 10 |
| Kichererbsen | 150 g | 250 | 5 | 38 | 12 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Gurke | 90 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Feta-Käse | 45 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
| Cremige Sauce (vermutlich auf Mayonnaise-Basis) | 45 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Kichererbsen · Rote Paprika · Rote Zwiebel · Gurke · Feta-Käse · Cremige Sauce (vermutlich auf Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -481 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -472 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | -491 kcal, weniger Protein |
| Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane | 940g | 895 | 28g | -59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta gesund?
In Maßen. Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 111g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 954 Kalorien pro Portion ist Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 47%, Protein 12%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Kichererbsen, Cremige Sauce (vermutlich auf Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Tacos mit Kichererbsen und Feta?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 56% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
