Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat Kalorien & Nährwerte
Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat enthält 319 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 20g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüse-Pastete | 80 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
| Grüne Olive | 5 g | 7 | 0.7 | 0.1 | 0.05 |
| Kürbis | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Sprossensalat | 20 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Grünes Pesto/Creme | 25 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Getrocknete Aprikosen | 10 g | 24 | 0.1 | 5.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüse-Pastete · Grüne Olive · Kürbis · Sprossensalat · Grünes Pesto/Creme · Getrocknete Aprikosen
Wie schneidet Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | +154 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | +163 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepfanne mit panierten vegetarischen Sticks | 350g | 463 | 19g | +144 kcal, mehr Protein |
| Mittagsmahlzeit mit vegetarischem Burger, Reis, Salat, Suppe und Banane | 940g | 895 | 28g | +576 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat gesund?
In Maßen. Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat gut zum Abnehmen?
Mit 319 Kalorien pro Portion ist Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 25%, Protein 13%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gemüse-Pastete, Grünes Pesto/Creme, Getrocknete Aprikosen
Wie lange dauert es, Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarische Vorspeise mit Pastete und Sprossensalat?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
