Vegetarischer Burger Kalorien & Nährwerte
Vegetarischer Burger enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 56g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarischer Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Vegetarisches Patty | 100 g | 250 | 15 | 15 | 12 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Vegetarisches Patty · Salatblatt
Wie schneidet Vegetarischer Burger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti mit vegetarischer Bolognese und Salat | 555g | 792 | 33g | +320 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger mit Avocado | 355g | 749 | 20g | +277 kcal, weniger Protein |
| Vegetarischer Burger mit Pommes Frites und Ketchup | 475g | 1250 | 26g | +778 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat | 640g | 1386 | 35g | +914 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarischer Burger gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Vegetarischer Burger eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 248 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vegetarischer Burger gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 20g Protein hält Vegetarischer Burger dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegetarischer Burger?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarischer Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 47%, Protein 19%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vegetarisches Patty, Brötchen, Salatblatt
Wie lange dauert es, Vegetarischer Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Burger?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
