Vegetarischer Burger mit Avocado Kalorien & Nährwerte
Vegetarischer Burger mit Avocado enthält 749 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 77g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarischer Burger mit Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Sesam | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Pflanzen-Patty (paniert) | 120 g | 300 | 18 | 24 | 10 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Salat (Eisbergsalat) | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Mayonnaise | 15 g | 105 | 11 | 1 | 0 |
| Ketchup | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Sesam · Pflanzen-Patty (paniert) · Avocado · Salat (Eisbergsalat) · Tomate · Mayonnaise · Ketchup
Wie schneidet Vegetarischer Burger mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti mit vegetarischer Bolognese und Salat | 555g | 792 | 33g | +43 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger | 190g | 472 | 20g | -277 kcal, gleich viel Protein |
| Vegetarischer Burger mit Pommes Frites und Ketchup | 475g | 1250 | 26g | +501 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat | 640g | 1386 | 35g | +637 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarischer Burger mit Avocado gesund?
In Maßen. Vegetarischer Burger mit Avocado ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarischer Burger mit Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 749 Kalorien pro Portion ist Vegetarischer Burger mit Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarischer Burger mit Avocado?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarischer Burger mit Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 41%, Protein 11%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzen-Patty (paniert), Burgerbrötchen mit Sesam, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Vegetarischer Burger mit Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Burger mit Avocado?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
