Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat enthält 1386 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 149g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen | 100 g | 280 | 4 | 50 | 9 |
| Vegetarischer Patty | 120 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Käse (auf Burger) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Salatblätter (auf Burger) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Pommes Frites | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rotkohlsalat | 30 g | 30 | 2 | 2 | 0 |
| Salatdressing | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen · Vegetarischer Patty · Käse (auf Burger) · Salatblätter (auf Burger) · Pommes Frites · Blattsalat · Gurke · Tomate · Rotkohlsalat · Salatdressing
Wie schneidet Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Vegetarischer Burrito mit Avocado und Käse | 345g | 616 | 31g | -770 kcal, weniger Protein |
| Vegetarischer Wrap | 315g | 565 | 24g | -821 kcal, weniger Protein |
| Vegetarischer Wrap mit Magerquark | 300g | 446 | 21g | -940 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 149g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1386 Kalorien pro Portion ist Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 43%, Protein 12%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Burgerbrötchen, Vegetarischer Patty
Wie lange dauert es, Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~158 Min
- Radfahren: ~183 Min
- Gehen: ~339 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Burger mit Pommes und Salat?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 75% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
