Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen Kalorien & Nährwerte
Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen enthält 596 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 63g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 80 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Gemüse-Patty | 100 g | 210 | 10 | 20 | 10 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Zwiebelringe | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 138 | 15 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Gemüse-Patty · Lollo Bionda Salat · Zwiebelringe · Frühlingszwiebeln · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter vegetarischer Teller | 485g | 954 | 38g | +358 kcal, mehr Protein |
| Spaghetti mit vegetarischer Bolognese und Salat | 555g | 792 | 33g | +196 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger | 190g | 472 | 20g | -124 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger im Brötchen | 235g | 592 | 17g | -4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen gesund?
In Maßen. Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen ist kalorienreich mit 259 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 63g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 596 Kalorien und 18g Protein hält Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 259 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sesambrötchen, Gemüse-Patty, Mayonnaise-Sauce
Wie lange dauert es, Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~146 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Burger mit Sesambrötchen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
