Vegetarischer Döner Kebab Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vegetarischer Döner Kebab enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 90g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarischer Döner Kebab enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Weichkäse (Feta-Art) | 50 g | 135 | 11 | 0.5 | 8.5 |
| Krautsalat (weiß) | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Tomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 40 ml | 80 | 6.5 | 3.5 | 1.8 |
| Rotkohl | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Weichkäse (Feta-Art) · Krautsalat (weiß) · Tomaten · Gurken · Knoblauchsauce (Joghurtbasis) · Rotkohl
Wie schneidet Vegetarischer Döner Kebab im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter vegetarischer Teller | 485g | 954 | 38g | +302 kcal, mehr Protein |
| Spaghetti mit vegetarischer Bolognese und Salat | 555g | 792 | 33g | +140 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger | 190g | 472 | 20g | -180 kcal, weniger Protein |
| Vegetarischer Burger im Brötchen | 235g | 592 | 17g | -60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarischer Döner Kebab gesund?
In Maßen. Vegetarischer Döner Kebab ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarischer Döner Kebab gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Vegetarischer Döner Kebab kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarischer Döner Kebab?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarischer Döner Kebab?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 55%, Protein 15%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Weichkäse (Feta-Art), Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie lange dauert es, Vegetarischer Döner Kebab abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Döner Kebab?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
