Vegetarischer Fladenbrot-Wrap Kalorien & Nährwerte
Vegetarischer Fladenbrot-Wrap enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 69g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarischer Fladenbrot-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Vegetarisches Gyros/Geschnetzeltes | 120 g | 240 | 12 | 10 | 20 |
| Salat (Eisbergsalat) | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (verschiedene Farben) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gurken (eingelegt) | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchsauce/Tzatziki | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Vegetarisches Gyros/Geschnetzeltes · Salat (Eisbergsalat) · Kirschtomaten · Paprika (verschiedene Farben) · Gurken (eingelegt) · Knoblauchsauce/Tzatziki
Wie schneidet Vegetarischer Fladenbrot-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti mit vegetarischer Bolognese und Salat | 555g | 792 | 33g | +162 kcal, mehr Protein |
| Vegetarischer Burger | 190g | 472 | 20g | -158 kcal, weniger Protein |
| Vegetarischer Burger mit Avocado | 355g | 749 | 20g | +119 kcal, weniger Protein |
| Vegetarischer Burger mit Curly Fries | 395g | 1097 | 24g | +467 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarischer Fladenbrot-Wrap gesund?
In Maßen. Vegetarischer Fladenbrot-Wrap ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarischer Fladenbrot-Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Vegetarischer Fladenbrot-Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarischer Fladenbrot-Wrap?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarischer Fladenbrot-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 44%, Protein 22%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Vegetarisches Gyros/Geschnetzeltes, Knoblauchsauce/Tzatziki
Wie lange dauert es, Vegetarischer Fladenbrot-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarischer Fladenbrot-Wrap?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
