Vegetarisches Gulasch mit Spätzle Kalorien & Nährwerte
Vegetarisches Gulasch mit Spätzle enthält 655 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 74g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarisches Gulasch mit Spätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Vegetarisches Gulasch (Sojaschnetzel/Pilze) | 150 g | 165 | 9 | 6 | 15 |
| Gulaschsauce mit Rahm | 100 ml | 145 | 13 | 5 | 2 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Vegetarisches Gulasch (Sojaschnetzel/Pilze) · Gulaschsauce mit Rahm · Paprika
Wie schneidet Vegetarisches Gulasch mit Spätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | -182 kcal, weniger Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | -173 kcal, mehr Protein |
| Vegetarisches Chili (Chili sin Carne) | 355g | 224 | 10g | -431 kcal, weniger Protein |
| Vegetarisches Fladenbrot-Sandwich | 295g | 460 | 14g | -195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarisches Gulasch mit Spätzle gesund?
In Maßen. Vegetarisches Gulasch mit Spätzle ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vegetarisches Gulasch mit Spätzle gut zum Abnehmen?
Mit 655 Kalorien pro Portion ist Vegetarisches Gulasch mit Spätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarisches Gulasch mit Spätzle?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarisches Gulasch mit Spätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Vegetarisches Gulasch (Sojaschnetzel/Pilze), Gulaschsauce mit Rahm
Wie lange dauert es, Vegetarisches Gulasch mit Spätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarisches Gulasch mit Spätzle?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
