Vegetarisches Sushi Set Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vegetarisches Sushi Set enthält 375 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 56g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vegetarisches Sushi Set enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 150 g | 210 | 0.5 | 46.5 | 4.5 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 1 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Nori-Algen | 2 g | 6 | 0.1 | 0.3 | 1 |
| Sesamsamen | 3 g | 18 | 1.5 | 0.3 | 0.6 |
| Eingelegter Ingwer (Gari) | 20 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Wasabi-Paste | 10 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Avocado · Gurke · Nori-Algen · Sesamsamen · Eingelegter Ingwer (Gari) · Wasabi-Paste
Wie schneidet Vegetarisches Sushi Set im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Buntes vegetarisches Sushi-Set | 415g | 473 | 8g | +98 kcal, mehr Protein |
| Chili con Carne oder vegetarisches Chili | 390g | 482 | 32g | +107 kcal, mehr Protein |
| Vegetarisches Chili (Chili sin Carne) | 355g | 224 | 10g | -151 kcal, mehr Protein |
| Vegetarisches Chili sin Carne | 510g | 408 | 32g | +33 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vegetarisches Sushi Set gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Vegetarisches Sushi Set eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vegetarisches Sushi Set gut zum Abnehmen?
Mit 375 Kalorien pro Portion ist Vegetarisches Sushi Set kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vegetarisches Sushi Set?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vegetarisches Sushi Set?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 60%, Protein 10%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Avocado, Wasabi-Paste
Wie lange dauert es, Vegetarisches Sushi Set abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vegetarisches Sushi Set?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
