Vogerlsalat mit Ei und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vogerlsalat mit Ei und Tomaten enthält 162 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 3g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vogerlsalat mit Ei und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vogerlsalat | 50 g | 11 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Hartgekochtes Ei | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Essig-Öl-Dressing | 15 ml | 93 | 10.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vogerlsalat · Hartgekochtes Ei · Kirschtomaten · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Vogerlsalat mit Ei und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat mit Erdäpfelsalat und Vogerlsalat | 430g | 890 | 41g | +728 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat | 380g | 717 | 39g | +555 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat | 430g | 814 | 41g | +652 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce | 450g | 513 | 10g | +351 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vogerlsalat mit Ei und Tomaten gesund?
In Maßen. Vogerlsalat mit Ei und Tomaten ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vogerlsalat mit Ei und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 162 Kalorien pro Portion ist Vogerlsalat mit Ei und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vogerlsalat mit Ei und Tomaten?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vogerlsalat mit Ei und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 7%, Protein 17%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Hartgekochtes Ei, Vogerlsalat
Wie lange dauert es, Vogerlsalat mit Ei und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vogerlsalat mit Ei und Tomaten?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
