Vogerlsalat mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vogerlsalat mit Kartoffeln enthält 211 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 15g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vogerlsalat mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vogerlsalat | 50 g | 7 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Kartoffeln | 80 g | 61 | 0.1 | 13 | 1.6 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
| Schnittlauch | 5 g | 1.5 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vogerlsalat · Kartoffeln · Essig-Öl-Dressing · Schnittlauch
Wie schneidet Vogerlsalat mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backhendlsalat mit Erdäpfelsalat und Vogerlsalat | 430g | 890 | 41g | +679 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen auf Erdäpfel-Vogerlsalat | 380g | 717 | 39g | +506 kcal, mehr Protein |
| Backhendlstreifen mit Erdäpfel-Vogerlsalat | 430g | 814 | 41g | +603 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce | 450g | 513 | 10g | +302 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vogerlsalat mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Vogerlsalat mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vogerlsalat mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 211 Kalorien pro Portion ist Vogerlsalat mit Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vogerlsalat mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vogerlsalat mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 28%, Protein 7%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Kartoffeln, Vogerlsalat
Wie lange dauert es, Vogerlsalat mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vogerlsalat mit Kartoffeln?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
