Wähe mit Äpfeln Kalorien & Nährwerte
Wähe mit Äpfeln enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 43g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wähe mit Äpfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mürbeteig | 45 g | 198 | 10 | 24 | 3 |
| Äpfel | 80 g | 42 | 0.2 | 9 | 1 |
| Guss (Rahm, Ei, Zucker) | 50 ml | 115 | 7 | 10 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mürbeteig · Äpfel · Guss (Rahm, Ei, Zucker)
Wie schneidet Wähe mit Äpfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Apfel-Kartoffel-Käse-Wähe | 430g | 914 | 24g | +559 kcal, mehr Protein |
| Lauchwähe | 300g | 646 | 19g | +291 kcal, mehr Protein |
| Rhabarberwähe | 150g | 335 | 6g | -20 kcal, weniger Protein |
| Spinatwähe | 300g | 623 | 24g | +268 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wähe mit Äpfeln gesund?
Ja. Mit 7g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Wähe mit Äpfeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 203 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wähe mit Äpfeln gut zum Abnehmen?
Mit 355 Kalorien pro Portion ist Wähe mit Äpfeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wähe mit Äpfeln?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wähe mit Äpfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 48%, Protein 8%
- Energiedichte: 203 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mürbeteig, Guss (Rahm, Ei, Zucker), Äpfel
Wie lange dauert es, Wähe mit Äpfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wähe mit Äpfeln?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
