Würstchen mit Gemüse und Hummus Kalorien & Nährwerte
Würstchen mit Gemüse und Hummus enthält 736 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 24g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Würstchen mit Gemüse und Hummus enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst (Geflügel oder vegetarisch) | 200 g | 480 | 36 | 4 | 32 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Zucchini | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Karotten | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Gelbe Bete | 30 g | 12.9 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Hummus | 50 g | 100 | 7 | 6 | 4 |
| Olivenöl (für Gemüse) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst (Geflügel oder vegetarisch) · Brokkoli · Zucchini · Karotten · Gelbe Bete · Hummus · Olivenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Würstchen mit Gemüse und Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bohneneintopf mit Kartoffeln und Würstchen | 600g | 632 | 17g | -104 kcal, weniger Protein |
| Bohneneintopf mit Würstchen und Kartoffeln | 530g | 579 | 27g | -157 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Würstchen und Sauce | 420g | 740 | 24g | +4 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Würstchen, Rosenkohl und Salat | 410g | 518 | 21g | -218 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Würstchen mit Gemüse und Hummus gesund?
In Maßen. Würstchen mit Gemüse und Hummus ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Würstchen mit Gemüse und Hummus gut zum Abnehmen?
Mit 736 Kalorien pro Portion ist Würstchen mit Gemüse und Hummus kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Würstchen mit Gemüse und Hummus?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Würstchen mit Gemüse und Hummus?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 13%, Protein 21%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (Geflügel oder vegetarisch), Hummus, Olivenöl (für Gemüse)
Wie lange dauert es, Würstchen mit Gemüse und Hummus abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Würstchen mit Gemüse und Hummus?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 77% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
