Wan-Tan-Suppe Kalorien & Nährwerte
Wan-Tan-Suppe enthält 265 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 26g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wan-Tan-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wan-Tan (mit Fleischfüllung) | 120 g | 246 | 10 | 24 | 15 |
| Klare Brühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| Karottenstreifen | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wan-Tan (mit Fleischfüllung) · Klare Brühe · Karottenstreifen
Wie schneidet Wan-Tan-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +482 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +261 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | +207 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -133 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wan-Tan-Suppe gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Wan-Tan-Suppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wan-Tan-Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 265 Kalorien und 17g Protein hält Wan-Tan-Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wan-Tan-Suppe?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wan-Tan-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 39%, Protein 25%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wan-Tan (mit Fleischfüllung), Klare Brühe, Karottenstreifen
Wie lange dauert es, Wan-Tan-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wan-Tan-Suppe?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
