Wan-Tan-Suppe mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wan-Tan-Suppe mit Gemüse enthält 293 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 30g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wan-Tan-Suppe mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wan-Tan (Teigtaschen mit Fleischfüllung) | 120 g | 246 | 10 | 24 | 15 |
| Gemüsebrühe | 350 ml | 21 | 0.5 | 3 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Zucchini | 25 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.7 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wan-Tan (Teigtaschen mit Fleischfüllung) · Gemüsebrühe · Karotten · Zucchini · Brokkoli · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Wan-Tan-Suppe mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Salat und Backerbsen-Suppe | 650g | 631 | 37g | +338 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Miso-Suppe | 810g | 747 | 47g | +454 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Nudelsuppe mit Gemüse | 575g | 526 | 20g | +233 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Garnelen-Pilz-Suppe | 515g | 472 | 21g | +179 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wan-Tan-Suppe mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Wan-Tan-Suppe mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 53 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wan-Tan-Suppe mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 293 Kalorien und 18g Protein hält Wan-Tan-Suppe mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wan-Tan-Suppe mit Gemüse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wan-Tan-Suppe mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wan-Tan (Teigtaschen mit Fleischfüllung), Gemüsebrühe, Karotten
Wie lange dauert es, Wan-Tan-Suppe mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wan-Tan-Suppe mit Gemüse?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
