Weihnachtsgebäck und Pralinen Kalorien & Nährwerte
Weihnachtsgebäck und Pralinen enthält 435 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 40g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Weihnachtsgebäck und Pralinen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandelgebäck mit Pistazien | 25 g | 125 | 8 | 10 | 3 |
| Mürbeteiggebäck mit Marmelade | 20 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
| Praline weiße Schokolade | 15 g | 85 | 6 | 7 | 1 |
| Praline dunkle Schokolade | 15 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Schokoladentaler | 10 g | 55 | 3 | 6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mandelgebäck mit Pistazien · Mürbeteiggebäck mit Marmelade · Praline weiße Schokolade · Praline dunkle Schokolade · Schokoladentaler
Wie schneidet Weihnachtsgebäck und Pralinen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Weihnachtsgebäck | 85g | 410 | 5g | -25 kcal, weniger Protein |
| Weihnachtsgebäck-Auswahl | 270g | 1370 | 17g | +935 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Weihnachtsgebäck und Pralinen gesund?
In Maßen. Weihnachtsgebäck und Pralinen ist kalorienreich mit 512 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Weihnachtsgebäck und Pralinen gut zum Abnehmen?
Mit 435 Kalorien pro Portion ist Weihnachtsgebäck und Pralinen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Weihnachtsgebäck und Pralinen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Weihnachtsgebäck und Pralinen?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 37%, Protein 7%
- Energiedichte: 512 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mandelgebäck mit Pistazien, Mürbeteiggebäck mit Marmelade, Praline weiße Schokolade
Wie lange dauert es, Weihnachtsgebäck und Pralinen abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~107 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Weihnachtsgebäck und Pralinen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
