Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln enthält 220 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 39g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete | 340 g | 146.2 | 0.3 | 30.6 | 5.1 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3.2 | 0.8 |
| Dressing (Essig/Zucker/Öl) | 20 ml | 58 | 4 | 5.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bete · Zwiebeln · Dressing (Essig/Zucker/Öl)
Wie schneidet Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wonnemeyer Möhrensalat mit Zwiebeln und Schnittlauch | 400g | 317 | 3g | +97 kcal, weniger Protein |
| Wonnemeyer Weisskrautsalat mit Paprika | 400g | 400 | 4g | +180 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 55 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 220 Kalorien pro Portion ist Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 71%, Protein 11%
- Energiedichte: 55 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Bete, Dressing (Essig/Zucker/Öl), Zwiebeln
Wie lange dauert es, Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~25 Min
- Radfahren: ~29 Min
- Gehen: ~54 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wonnemeyer Rote Bete Salat mit Zwiebeln?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
