Wrap-Zutaten mit Leberwurst Kalorien & Nährwerte
Wrap-Zutaten mit Leberwurst enthält 524 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 45g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wrap-Zutaten mit Leberwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Leberwurst | 50 g | 160 | 14 | 2 | 7 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10 | 4 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Jalapeños (eingelegt) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Dressing (auf Gurke) | 15 ml | 30 | 3 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Tortilla · Leberwurst · Kirschtomaten · Avocado · Gurke · Jalapeños (eingelegt) · Dressing (auf Gurke)
Wie schneidet Wrap-Zutaten mit Leberwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Katsu Wrap | 375g | 806 | 37g | +282 kcal, mehr Protein |
| Crispy Chicken Wrap mit Cola Zero | 760g | 633 | 26g | +109 kcal, mehr Protein |
| Döner Kebab Wrap | 350g | 880 | 41g | +356 kcal, mehr Protein |
| Döner Wrap mit Salat und Sauce | 250g | 426 | 10g | -98 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wrap-Zutaten mit Leberwurst gesund?
In Maßen. Wrap-Zutaten mit Leberwurst ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wrap-Zutaten mit Leberwurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 524 Kalorien und 16g Protein hält Wrap-Zutaten mit Leberwurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wrap-Zutaten mit Leberwurst?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wrap-Zutaten mit Leberwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 34%, Protein 13%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Tortilla, Leberwurst, Avocado
Wie lange dauert es, Wrap-Zutaten mit Leberwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wrap-Zutaten mit Leberwurst?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
