Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan Kalorien & Nährwerte
Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan enthält 724 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 56g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot/Wrap | 120 g | 320 | 8 | 50 | 10 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 26 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5 | 0 | 7 |
| Salat (Römersalat) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Dressing (Caesar-Art) | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot/Wrap · Hähnchenbrust · Avocado · Parmesan · Salat (Römersalat) · Tomate · Dressing (Caesar-Art)
Wie schneidet Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Kebab Wrap | 350g | 880 | 41g | +156 kcal, weniger Protein |
| Frischkäse-Lachs Wrap | 486g | 748 | 70g | +24 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Wrap mit Reis und Salat | 570g | 963 | 39g | +239 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Wrap mit Saucen und Röstzwiebeln | 376g | 910 | 50g | +186 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan gesund?
In Maßen. Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan gut zum Abnehmen?
Mit 724 Kalorien pro Portion ist Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot/Wrap, Hähnchenbrust, Dressing (Caesar-Art)
Wie lange dauert es, Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wrap mit Hähnchen, Avocado und Parmesan?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
