Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat Kalorien & Nährwerte
Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat enthält 586 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 39g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Wrap | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Hähnchenfleisch (gewürzt) | 80 g | 160 | 8 | 4 | 18 |
| Halloumi (gebraten) | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Joghurt-Dressing | 40 g | 80 | 7 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Wrap · Hähnchenfleisch (gewürzt) · Halloumi (gebraten) · Eisbergsalat · Gurke · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Air fryer Nuggets Wrap | 330g | 531 | 27g | -55 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüse-Wrap | 335g | 468 | 16g | -118 kcal, weniger Protein |
| Chicken Katsu Wrap | 375g | 806 | 37g | +220 kcal, gleich viel Protein |
| Crispy Chicken Wrap mit Cola Zero | 760g | 633 | 26g | +47 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat gesund?
In Maßen. Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat ist kalorienreich mit 217 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 586 Kalorien und 37g Protein hält Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 217 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla-Wrap, Hähnchenfleisch (gewürzt), Halloumi (gebraten)
Wie lange dauert es, Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wrap mit Hähnchen, Halloumi und Salat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
