Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade Kalorien & Nährwerte
Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 42g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wrap/Tortilla | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Gebratener Speck | 60 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Philadelphia Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Käse (Scheibe) | 10 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Kirschtomaten | 36 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Ritter Sport Pistazie Schokolade | 16.6 g | 95 | 6 | 8 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wrap/Tortilla · Gebratener Speck · Philadelphia Frischkäse · Käse (Scheibe) · Kirschtomaten · Paprika · Ritter Sport Pistazie Schokolade
Wie schneidet Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chicken Katsu Wrap | 375g | 806 | 37g | +100 kcal, mehr Protein |
| Crispy Chicken Wrap mit Cola Zero | 760g | 633 | 26g | -73 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab Wrap | 350g | 880 | 41g | +174 kcal, mehr Protein |
| Döner Wrap mit Salat und Sauce | 250g | 426 | 10g | -280 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade gesund?
In Maßen. Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade ist kalorienreich mit 279 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 279 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Gebratener Speck, Wrap/Tortilla, Ritter Sport Pistazie Schokolade
Wie lange dauert es, Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wrap mit Speck, Gemüse und Frischkäse, dazu Schokolade?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
