Wurstbrot mit Aufstrich Kalorien & Nährwerte
Wurstbrot mit Aufstrich enthält 310 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 23g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrot mit Aufstrich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
| Frischkäse/Aufstrich | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
| Extrawurst | 60 g | 160 | 14 | 2 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot · Frischkäse/Aufstrich · Extrawurst
Wie schneidet Wurstbrot mit Aufstrich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +325 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Senf | 200g | 545 | 25g | +235 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit mit Wurstbrot und Gemüse | 355g | 557 | 22g | +247 kcal, mehr Protein |
| Fleischwurstbrötchen | 165g | 384 | 18g | +74 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrot mit Aufstrich gesund?
In Maßen. Wurstbrot mit Aufstrich ist kalorienreich mit 258 kcal/100 g. Mit 11g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstbrot mit Aufstrich gut zum Abnehmen?
Mit 310 Kalorien pro Portion ist Wurstbrot mit Aufstrich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstbrot mit Aufstrich?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrot mit Aufstrich?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 30%, Protein 15%
- Energiedichte: 258 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Extrawurst, Brot, Frischkäse/Aufstrich
Wie lange dauert es, Wurstbrot mit Aufstrich abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrot mit Aufstrich?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
