Wurstbrot mit Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Wurstbrot mit Essiggurken enthält 303 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 22g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrot mit Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 50 g | 115 | 1.5 | 20 | 4.5 |
| Salami | 40 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Essiggurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Senf | 5 g | 5 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Salami · Essiggurke · Senf
Wie schneidet Wurstbrot mit Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +332 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Senf | 200g | 545 | 25g | +242 kcal, mehr Protein |
| Fleischwurstbrötchen | 165g | 384 | 18g | +81 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Ei und Wurstbrot | 120g | 261 | 15g | -42 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrot mit Essiggurken gesund?
In Maßen. Wurstbrot mit Essiggurken ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstbrot mit Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 303 Kalorien pro Portion ist Wurstbrot mit Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstbrot mit Essiggurken?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrot mit Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 29%, Protein 18%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Salami, Roggenbrot, Senf
Wie lange dauert es, Wurstbrot mit Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrot mit Essiggurken?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
