Wurstbrot mit Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Wurstbrot mit Gewürzgurken enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 48g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrot mit Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 100 g | 230 | 1 | 46 | 7 |
| Frischkäse | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Lyoner Wurst | 60 g | 162 | 15 | 0.5 | 7 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Frischkäse · Lyoner Wurst · Gewürzgurken
Wie schneidet Wurstbrot mit Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +162 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Ketchup | 180g | 479 | 22g | +6 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein | 380g | 680 | 23g | +207 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Senf | 200g | 545 | 25g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrot mit Gewürzgurken gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 48g Kohlenhydraten ist Wurstbrot mit Gewürzgurken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 206 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wurstbrot mit Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 16g Protein hält Wurstbrot mit Gewürzgurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstbrot mit Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrot mit Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 41%, Protein 15%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Lyoner Wurst, Frischkäse
Wie lange dauert es, Wurstbrot mit Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrot mit Gewürzgurken?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
