Wurstbrot mit Gurkenscheiben Kalorien & Nährwerte
Wurstbrot mit Gurkenscheiben enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 38g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrot mit Gurkenscheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 80 g | 184 | 1 | 36 | 6 |
| Lyoner Wurst | 40 g | 104 | 9.2 | 0.4 | 5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Lyoner Wurst · Butter · Gurke
Wie schneidet Wurstbrot mit Gurkenscheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blutwurstbrot mit Butter | 185g | 557 | 21g | +187 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +265 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Ketchup | 180g | 479 | 22g | +109 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein | 380g | 680 | 23g | +310 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrot mit Gurkenscheiben gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Wurstbrot mit Gurkenscheiben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 206 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wurstbrot mit Gurkenscheiben gut zum Abnehmen?
Mit 370 Kalorien pro Portion ist Wurstbrot mit Gurkenscheiben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstbrot mit Gurkenscheiben?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrot mit Gurkenscheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 41%, Protein 14%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Lyoner Wurst, Butter
Wie lange dauert es, Wurstbrot mit Gurkenscheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrot mit Gurkenscheiben?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
