Wurstbrot mit Käse Kalorien & Nährwerte
Wurstbrot mit Käse enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 35g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrot mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mettwurst | 80 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
| Brot (Mischbrot) | 70 g | 175 | 2.1 | 32.2 | 5.6 |
| Käse (Schnittkäse) | 25 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mettwurst · Brot (Mischbrot) · Käse (Schnittkäse)
Wie schneidet Wurstbrot mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +82 kcal, weniger Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Senf | 200g | 545 | 25g | -8 kcal, weniger Protein |
| Fleischwurstbrötchen | 165g | 384 | 18g | -169 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Ei und Wurstbrot | 120g | 261 | 15g | -292 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrot mit Käse gesund?
In Maßen. Wurstbrot mit Käse ist kalorienreich mit 316 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstbrot mit Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 27g Protein hält Wurstbrot mit Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstbrot mit Käse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrot mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 316 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mettwurst, Brot (Mischbrot), Käse (Schnittkäse)
Wie lange dauert es, Wurstbrot mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrot mit Käse?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
