Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst Kalorien & Nährwerte
Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst enthält 270 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 17g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 40 g | 92 | 1 | 16 | 3 |
| Salami | 15 g | 57 | 5 | 0.5 | 2.5 |
| Fleischwurst | 30 g | 84 | 7.5 | 0.5 | 3.5 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Salami · Fleischwurst · Butter
Wie schneidet Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blutwurstbrot mit Butter | 185g | 557 | 21g | +287 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +365 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Ketchup | 180g | 479 | 22g | +209 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Salat und Wein | 380g | 680 | 23g | +410 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst gesund?
In Maßen. Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst ist kalorienreich mit 300 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst gut zum Abnehmen?
Mit 270 Kalorien pro Portion ist Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 300 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Fleischwurst, Salami
Wie lange dauert es, Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrot mit Salami und Fleischwurst?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
