Wurstbrot und Sülze Kalorien & Nährwerte
Wurstbrot und Sülze enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 25g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrot und Sülze enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Roggenbrot | 60 g | 120 | 1.5 | 22 | 4 |
| Sülze (Fleischsülze) | 100 g | 150 | 10 | 2 | 12 |
| Gekochter Schinken | 40 g | 50 | 2 | 0.5 | 7 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 45 | 1 | 0.5 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Roggenbrot · Sülze (Fleischsülze) · Gekochter Schinken · Putenbrustaufschnitt
Wie schneidet Wurstbrot und Sülze im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +270 kcal, weniger Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Senf | 200g | 545 | 25g | +180 kcal, weniger Protein |
| Fleischwurstbrötchen | 165g | 384 | 18g | +19 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Ei und Wurstbrot | 120g | 261 | 15g | -104 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrot und Sülze gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Wurstbrot und Sülze eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 152 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wurstbrot und Sülze gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 365 Kalorien und 31g Protein hält Wurstbrot und Sülze dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstbrot und Sülze?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrot und Sülze?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 27%, Protein 37%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sülze (Fleischsülze), Roggenbrot, Gekochter Schinken
Wie lange dauert es, Wurstbrot und Sülze abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrot und Sülze?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
