Wurstbrötchen mit Sesam Kalorien & Nährwerte
Wurstbrötchen mit Sesam enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 37g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstbrötchen mit Sesam enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchenteig | 80 g | 240 | 8 | 35 | 8 |
| Wurst (Frankfurter Art) | 60 g | 180 | 15 | 2 | 9 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchenteig · Wurst (Frankfurter Art) · Sesamsamen
Wie schneidet Wurstbrötchen mit Sesam im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurstbrötchen | 235g | 635 | 25g | +203 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstbrötchen mit Senf | 200g | 545 | 25g | +113 kcal, mehr Protein |
| Fleischwurstbrötchen | 165g | 384 | 18g | -48 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Leberwurstbrötchen und Beilagen | 200g | 314 | 16g | -118 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstbrötchen mit Sesam gesund?
In Maßen. Wurstbrötchen mit Sesam ist kalorienreich mit 304 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstbrötchen mit Sesam gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 17g Protein hält Wurstbrötchen mit Sesam dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstbrötchen mit Sesam?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstbrötchen mit Sesam?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 34%, Protein 16%
- Energiedichte: 304 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchenteig, Wurst (Frankfurter Art), Sesamsamen
Wie lange dauert es, Wurstbrötchen mit Sesam abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstbrötchen mit Sesam?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
