Wurstplatte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Wurstplatte mit Beilagen enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 11g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurstplatte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 100 g | 290 | 26 | 1 | 13 |
| Käse (Schnittkäse) | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Käse (Schnittkäse) · Hartgekochtes Ei · Gurke · Tomate · Ketchup
Wie schneidet Wurstplatte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsche Wurstplatte mit Beilagen | 415g | 935 | 27g | +386 kcal, weniger Protein |
| Käse- und Wurstplatte | 280g | 820 | 61g | +271 kcal, mehr Protein |
| Käse- und Wurstplatte mit Beilagen | 440g | 1109 | 50g | +560 kcal, mehr Protein |
| Käse- und Wurstplatte mit Brot | 335g | 985 | 55g | +436 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurstplatte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Wurstplatte mit Beilagen ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurstplatte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 30g Protein hält Wurstplatte mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurstplatte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurstplatte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 8%, Protein 23%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Käse (Schnittkäse), Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Wurstplatte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurstplatte mit Beilagen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
