Gemischte Fleisch- und Wurstplatte Kalorien & Nährwerte
Gemischte Fleisch- und Wurstplatte enthält 1224 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 95g Fett, 21g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Fleisch- und Wurstplatte enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cervelat (geschnitten) | 150 g | 390 | 33 | 3 | 20 |
| Fleischkäse (geschnitten) | 120 g | 324 | 28 | 2 | 16 |
| Paniertes Schnitzel (Stücke) | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20 |
| Weisswurst (geschnitten) | 100 g | 260 | 22 | 1 | 14 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cervelat (geschnitten) · Fleischkäse (geschnitten) · Paniertes Schnitzel (Stücke) · Weisswurst (geschnitten)
Wie schneidet Gemischte Fleisch- und Wurstplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | -225 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | -531 kcal, weniger Protein |
| Backhendlstreifen auf gemischtem Salat | 390g | 525 | 38g | -699 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brote mit gemischtem Salat | 560g | 1359 | 41g | +135 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Fleisch- und Wurstplatte gesund?
In Maßen. Gemischte Fleisch- und Wurstplatte ist kalorienreich mit 260 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Fleisch- und Wurstplatte gut zum Abnehmen?
Mit 1224 Kalorien pro Portion ist Gemischte Fleisch- und Wurstplatte kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Fleisch- und Wurstplatte?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Fleisch- und Wurstplatte?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 7%, Protein 23%
- Energiedichte: 260 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Cervelat (geschnitten), Fleischkäse (geschnitten), Weisswurst (geschnitten)
Wie lange dauert es, Gemischte Fleisch- und Wurstplatte abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Fleisch- und Wurstplatte?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 136% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
