XXL-Proteinshake Mandel-Banane Kalorien & Nährwerte
XXL-Proteinshake Mandel-Banane enthält 254 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 15g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in XXL-Proteinshake Mandel-Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandelmilch (ungesüßt) | 300 ml | 39 | 3.3 | 0.3 | 1.5 |
| Proteinpulver (PureProtein) | 30 g | 114 | 1.5 | 1.5 | 24 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 0.7 |
| Mandeln | 7 g | 42 | 3.6 | 0.4 | 1.5 |
| Zimt | 2 g | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mandelmilch (ungesüßt) · Proteinpulver (PureProtein) · Banane · Mandeln · Zimt
Wie schneidet XXL-Proteinshake Mandel-Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bananen-Mandel-Proteinshake | 387g | 237 | 27g | -17 kcal, weniger Protein |
| Erdbeer-Proteinshake | 380g | 190 | 27g | -64 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Aufschnitt und Proteinshake | 590g | 506 | 47g | +252 kcal, mehr Protein |
| Kokos-Schoko-Proteinshake | 593g | 572 | 38g | +318 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist XXL-Proteinshake Mandel-Banane gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist XXL-Proteinshake Mandel-Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 64 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist XXL-Proteinshake Mandel-Banane gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 254 Kalorien und 28g Protein hält XXL-Proteinshake Mandel-Banane dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in XXL-Proteinshake Mandel-Banane?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von XXL-Proteinshake Mandel-Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 24%, Protein 46%
- Energiedichte: 64 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Proteinpulver (PureProtein), Banane, Mandeln
Wie lange dauert es, XXL-Proteinshake Mandel-Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt XXL-Proteinshake Mandel-Banane?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
