YOUCOOK Indian Style Mango Chicken Kalorien & Nährwerte
YOUCOOK Indian Style Mango Chicken enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 73g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in YOUCOOK Indian Style Mango Chicken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati Reis | 180 g | 243 | 0.9 | 52.2 | 6.3 |
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 84 | 0.8 | 0 | 19.2 |
| Mango-Curry-Sauce | 140 ml | 210 | 14 | 18.2 | 2.8 |
| Mango-Stücke | 20 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati Reis · Hähnchenbrustfilet · Mango-Curry-Sauce · Mango-Stücke
Wie schneidet YOUCOOK Indian Style Mango Chicken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Youcook Chinese Style Sweet & Sour mit Hähnchenfilet | 430g | 467 | 25g | -82 kcal, weniger Protein |
| YOUCOOK Indian Style Butter Chicken | 420g | 570 | 29g | +21 kcal, mehr Protein |
| Youcook Indian Style Chicken Tikka | 420g | 514 | 31g | -35 kcal, mehr Protein |
| Youcook Pasta 5 Käse | 380g | 635 | 24g | +86 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist YOUCOOK Indian Style Mango Chicken gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 73g Kohlenhydraten ist YOUCOOK Indian Style Mango Chicken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 131 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist YOUCOOK Indian Style Mango Chicken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 28g Protein hält YOUCOOK Indian Style Mango Chicken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in YOUCOOK Indian Style Mango Chicken?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von YOUCOOK Indian Style Mango Chicken?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 53%, Protein 21%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati Reis, Mango-Curry-Sauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, YOUCOOK Indian Style Mango Chicken abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt YOUCOOK Indian Style Mango Chicken?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
